Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und übernimmt in seiner aktiven Form verschiedene Funktionen im Körper. Es ist vor allem für die Knochen sehr wichtig und spielt eine Rolle im Calcium- und Phosphathaushalt. Zudem unterstützt des den Körper bei der Immunabwehr und sorgt dafür, dass sich Vorläuferzellen von Knochenzellen bilden und reifen.
Der grösste Teil wird vom Körper selber gebildet. UV-Strahlung trifft auf die Haut und wird in Vitamin D umgewandelt. Zusätzlich nehmen wir den Nährstoff durch die Nahrung auf, wobei die meisten Lebensmittel keinen grossen Vitamin-D-Gehalt aufweisen. Das Vitamin ist in Fettfischen wie z.B. Hering und Lachs, Fischöl, Eigelb und Milchprodukten in überdurchschnittlich hohen Mengen enthalten.
Vitamin D3 K2 sind beides essentielle fettlösliche Nährstoffe, die Vorteile bieten, aber sie sind aufeinander angewiesen, um optimal zu funktionieren
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